Αυτοβελτίωση Αρχεία – Εκδόσεις Φερενίκη https://ferenikipublications.com/vivlia/aftoveltiosi/ Ιστορικά, Λευκώματα, Χρονογραφήματα, Λογοτεχνία, Βιογραφίες, Οικονομία, Μαγειρική, Ομορφιά Thu, 31 Jul 2025 11:03:40 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://ferenikipublications.com/wp-content/uploads/2021/01/cropped-fereniki_logo_icon_88x2-32x32.png Αυτοβελτίωση Αρχεία – Εκδόσεις Φερενίκη https://ferenikipublications.com/vivlia/aftoveltiosi/ 32 32 Άγχος Κατανόηση Θεραπεία https://ferenikipublications.com/vivlia/nees-kyklofories/agchos-katanoisi-therapeia-ioannidis-georgios-konstantinos-psichologia-ekdoseis-fereniki/ Thu, 31 Jul 2025 11:01:43 +0000 https://ferenikipublications.com/?post_type=product&p=5108 Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Φερενίκη το βιβλίο του Ψυχολόγου-Ψυχοθεραπευτή Ιωαννίδη Γεωργίου-Κωνσταντίνου με τίτλο ΄΄ Άγχος Κατανόηση Θεραπεία΄΄.

Το άρθρο Άγχος Κατανόηση Θεραπεία εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Το άγχος είναι αναπόσπαστο στοιχείο της ανθρώπινης ύπαρξης, ένας αρχέγονος μηχανισμός επιβίωσης που ενεργοποιείται σε στιγμές πρόκλησης. Όταν, όμως, από περιστασιακή αντίδραση μετατρέπεται σε επίμονη ψυχική ένταση, επηρεάζει καθοριστικά την καθημερινότητα, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής.
Στο βιβλίο αυτό, ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Γεώργιος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης προσεγγίζει το φαινόμενο του άγχους με επιστημονική αρτιότητα και ανθρωπιστική ευαισθησία. Εξετάζει εις βάθος τις αιτίες, τις εκδηλώσεις και τις προεκτάσεις του, αναλύοντας τόσο τις θεωρητικές όσο και τις πρακτικές του διαστάσεις. Από τη βιολογική βάση του άγχους έως τις σύγχρονες μορφές του και από την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση έως τις τεχνικές αυτοβοήθειας, το έργο προσφέρει ένα πολύτιμο εργαλείο κατανόησης και προσωπικής ενδυνάμωσης.
Με γλώσσα καθαρή γίνεται συνοδοιπόρος με τον αναγνώστη σε μια πορεία ουσιαστικής επίγνωσης, αποδοχής και πρακτικής διαχείρισης του άγχους.
Απευθύνεται τόσο σε όσους βιώνουν το άγχος στη ζωή τους, όσο και σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, γονείς, εκπαιδευτικούς, στελέχη επιχειρήσεων και κάθε ενδιαφερόμενο που επιθυμεί να εμβαθύνει στην κατανόηση αυτής της πολυδιάστατης ψυχικής εμπειρίας.
Ένα βιβλίο που φιλοδοξεί να προσφέρει ένα σημείο εκκίνησης για εκείνους που επιλέγουν να στραφούν, με γνώση και θάρρος, προς την ουσιαστική κατανόηση του εαυτού τους.

 

Το άρθρο Άγχος Κατανόηση Θεραπεία εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Ελευθερώστε την καρδιά σας https://ferenikipublications.com/vivlia/aftoveltiosi/elefteroste-tin-kardia-sas-aftoveltiosi-agapi-stasinopoulou/ Mon, 25 Jan 2021 08:49:59 +0000 https://ferenikipublications.com/?post_type=product&p=3807 Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Φερενίκη το βιβλίο της Αγάπης Στασινοπούλου Ελευθερώστε την καρδιά σας, ένα βιβλίο αυτογνωσίας που μας προσκαλεί να επανασυνδεθούμε με τον αληθινό μας εαυτό

Το άρθρο Ελευθερώστε την καρδιά σας εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Γεννημένη στην Ελλάδα, η συγγραφέας διδάχτηκε τις ουσιώδεις αλήθειες της ευτυχίας από τη μητέρα της. Κατά την πορεία της ζωής της, η Αγάπη, όπως τόσοι πολλοί από μας, βίωσε δύσκολες στιγμές κι έχασε τον στόχο της. Όμως, δεν το έβαλε κάτω και, ύστερα από ένα μυητικό ταξίδι εσωτερικής εξερεύνησης, κατάφερε να ισορροπήσει ανάμεσα στην καριέρα της ηθοποιού που είχε ονειρευτεί και την πνευματική ζωή που ποθούσε.

Σε 32 προσωπικές ιστορίες, εκ βάθους καρδίας και γεμάτες οξυδέρκεια και χιούμορ, η Αγάπη μας μεταφέρει από τη μεταπολεμική Αθήνα των στερήσεων στο φαντασμαγορικό Λονδίνο της Βασιλικής Ακαδημίας Δραματικής Τέχνης και από εκεί στη Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες, όπου ζει σήμερα. Το μήνυμά της είναι απλό: να απαλλαχθούμε από τις πεποιθήσεις που μας κρατούν δέσμιους και να ελευθερώσουμε την καρδιά μας.

Το άρθρο Ελευθερώστε την καρδιά σας εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Αντιστρές https://ferenikipublications.com/vivlia/aftoveltiosi/antistress-aftoveltiosi-caroline-papoulia-obolensky/ Fri, 22 Jan 2021 12:07:27 +0000 https://ferenikipublications.com/?post_type=product&p=3805 Κυκλοφορεί  από τις εκδόσεις Φερενίκη το βιβλίο της Καρολίνας Παπούλια-Ομπολένσκυ με τίτλο «ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ - 250 συμβουλές για άμεση αποσυμπίεση».

Το άρθρο Αντιστρές εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Αισθάνεσθε άγχος; Πίεση; Κενό;

Δυσκολεύεστε να τα βγάλετε πέρα με τις καθημερινές σας υποχρεώσεις;

Φοβάστε πως έχετε χάσει την επαφή σας με τα πράγματα που σας ευχαριστούν;

Τώρα έχετε έναν μικρό, πολύτιμο σύμμαχο. Στο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας, η Καρολίνα Παπούλια Ομπολένσκυ, μετρ στον ανερχόμενο χώρο του life and career coaching, μοιράζεται μαζί σας περισσότερες από 250 συμβουλές για άμεση αποσυμπίεση

Το άρθρο Αντιστρές εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Ευτυχία τώρα https://ferenikipublications.com/vivlia/aftoveltiosi/eftichia-tora-aftoveltiosi-alkistis-agiorgiti/ Fri, 22 Jan 2021 11:56:08 +0000 https://ferenikipublications.com/?post_type=product&p=3803 Κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Φερενίκη το βιβλίο της Δρ. Άλκηστις Αγιωργίτη «Ευτυχία Τώρα».

Ένας πολύτιμος οδηγός υπέρβασης της κρίσης, μία υπενθύμιση ότι τα όνειρά μας πρέπει και μπορούν να γίνουν πραγματικότητα.

 

Το άρθρο Ευτυχία τώρα εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Με το «πρόγραμμα αλλαγής ζωής» (life changing program), η διακεκριμένη life coach μοιράζεται μαζί μας έναν πρωτότυπο και αποτελεσματικό τρόπο για να επιτύχουμε τα αποτελέσματα (υλικά και πνευματικά) που επιθυμούμε.

Το προσωπικό της παράδειγμα είναι διαφωτιστικό. «Όταν ήρθα το 2002 να ζήσω στην Ελλάδα», σημειώνει στον πρόλογο του βιβλίου, «δυσκολευόμουν να εργαστώ στα Ελληνικά. Έπρεπε να βρω μια λύση, διότι ήμουν αποφασισμένη να μείνω. Σκέφτηκα το διαδίκτυο. Η γνώση μου για αυτό, όμως, περιοριζόταν στο να γράφω e-mails και να “σερφάρω”. Γράφτηκα σε ένα online πρόγραμμα για να μάθω πώς να δημιουργήσω μια επιχείρηση με βάση το διαδίκτυο. Σήμερα, πάνω από το 80% της δουλειάς μου οφείλεται σε αυτό, παρέχοντας τις υπηρεσίες μου σε χιλιάδες άτομα που ζουν στο εξωτερικό, ενώ τα διαδικτυακά σεμινάριά μου μέσω του “alkistisTV” έχουν πάνω από 1 εκατομμύριο θεατές ˙ από την άνεση του σπιτιού μου και με μοναδική οικονομική επένδυση, από την αρχή αυτής της επιχείρησης, την αγορά ενός υπολογιστή και μιας γραμμής Ίντερνετ! Τώρα πια αντλώ βεβαιότητα από την ίδια μου την εμπειρία: ζω τη ζωή με τους δικούς μου όρους και διεκδικώ τα δικά μου όνειρα – νιώθω βαθιά ευτυχισμένη και ικανοποιημένη. Βλέπετε, για εμένα, ο σκοπός είναι το ταξίδι προς τη δική μου προσωπική Ιθάκη. Όπως ισχυριζόταν και ο Αριστοτέλης, ο καθένας πρέπει να έχει το δικαίωμα να διεκδικεί την Ευτυχία όπως την ονειρεύεται».

Το άρθρο Ευτυχία τώρα εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Καλύτερα… γίνεται! https://ferenikipublications.com/vivlia/aftoveltiosi/kalitera-ginetai-mallerou/ Mon, 18 Jan 2021 11:26:14 +0000 https://ferenikipublications.com/?post_type=product&p=3762 Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Φερενίκη το βιβλίο της Νάνσυς Μαλλέρου με τίτλο «Καλύτερα… γίνεται!»

Το άρθρο Καλύτερα… γίνεται! εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]> Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιοι είναι οι στόχοι σας στη ζωή και γιατί; Έχετε συνειδητοποιήσει ότι συχνά οι στόχοι μας σχετίζονται με πράγματα που μας αφορούν μεν, αλλά που δεν εστιάζονται σε εμάς τους ίδιους;

Σήμερα αφιερώνουμε το καλύτερο και μεγαλύτερο κομμάτι μας σε ένα σωρό πράγματα, εκτός από τον εαυτό μας. Σκεφτείτε πόση ενέργεια, αγάπη, φαιά ουσία, προσπάθεια και χρόνο παράγετε και διοχετεύετε καθημερινά! Ο στόχος αυτού του βιβλίου είναι να κρατήσετε λίγο από όλα αυτά για τον εαυτό σας. Γίνεται καλύτερα; Φυσικά. Έστω και δέκα λεπτά την ημέρα αρκούν για να νιώσετε πιο δυνατοί, για να μπορέσετε να επιτύχετε τους στόχους σας, για να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας.

Το άρθρο Καλύτερα… γίνεται! εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

]]>