Οδηγοί - Ευ Ζην Αρχεία – Εκδόσεις Φερενίκη

Άγχος Κατανόηση Θεραπεία

ferenikipublications — Thu, 31 Jul 2025 11:01:43 +0000

Το άγχος είναι αναπόσπαστο στοιχείο της ανθρώπινης ύπαρξης, ένας αρχέγονος μηχανισμός επιβίωσης που ενεργοποιείται σε στιγμές πρόκλησης. Όταν, όμως, από περιστασιακή αντίδραση μετατρέπεται σε επίμονη ψυχική ένταση, επηρεάζει καθοριστικά την καθημερινότητα, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής.
Στο βιβλίο αυτό, ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Γεώργιος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης προσεγγίζει το φαινόμενο του άγχους με επιστημονική αρτιότητα και ανθρωπιστική ευαισθησία. Εξετάζει εις βάθος τις αιτίες, τις εκδηλώσεις και τις προεκτάσεις του, αναλύοντας τόσο τις θεωρητικές όσο και τις πρακτικές του διαστάσεις. Από τη βιολογική βάση του άγχους έως τις σύγχρονες μορφές του και από την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση έως τις τεχνικές αυτοβοήθειας, το έργο προσφέρει ένα πολύτιμο εργαλείο κατανόησης και προσωπικής ενδυνάμωσης.
Με γλώσσα καθαρή γίνεται συνοδοιπόρος με τον αναγνώστη σε μια πορεία ουσιαστικής επίγνωσης, αποδοχής και πρακτικής διαχείρισης του άγχους.
Απευθύνεται τόσο σε όσους βιώνουν το άγχος στη ζωή τους, όσο και σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, γονείς, εκπαιδευτικούς, στελέχη επιχειρήσεων και κάθε ενδιαφερόμενο που επιθυμεί να εμβαθύνει στην κατανόηση αυτής της πολυδιάστατης ψυχικής εμπειρίας.
Ένα βιβλίο που φιλοδοξεί να προσφέρει ένα σημείο εκκίνησης για εκείνους που επιλέγουν να στραφούν, με γνώση και θάρρος, προς την ουσιαστική κατανόηση του εαυτού τους.

Το άρθρο Άγχος Κατανόηση Θεραπεία εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

Οι Kαλοί Tρόποι Ξεκινούν από το Πρωινό

ferenikipublications — Fri, 30 May 2025 10:57:11 +0000

Οι κακοί τρόποι δεν έχουν θέση στη σύγχρονη κοινωνία!

Στον ραγδαία αναπτυσσόμενο ψηφιακό κόσμο του σήμερα, η παλιά, παραδοσιακή ευγένεια τείνει να εκλείψει. Οι κοινωνικές δεξιότητες έχουν αντικατασταθεί από αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς οι νέοι προτιμούν την εικονική πραγματικότητα από την αληθινή. Όμως, οι δύο αυτοί κόσμοι μπορούν να συνυπάρχουν!

Στη νέα, αναθεωρημένη έκδοση του βιβλίου Οι Καλοί Τρόποι Ξεκινούν από το Πρωινό, η επιχειρηματίας και μητέρα πέντε παιδιών, Marie-Chantal de Grèce, μοιράζεται τις γνώσεις της για τη σωστή συμπεριφορά των παιδιών στη σύγχρονη εποχή. Ως ιδρύτρια μιας επιτυχημένης σειράς παιδικών ρούχων και συγγραφέας ενός δημοφιλούς blog για γονείς, η Marie-Chantal δέχεται συχνά ερωτήσεις για το πώς καταφέρνει να συνδυάζει την επαγγελματική της δραστηριότητα, τη μητρότητα και την κοινωνική της ζωή. Καθώς πολλές από αυτές τις ερωτήσεις σχετίζονται με τους καλούς τρόπους, σύντομα διαπίστωσε ότι υπήρχε η ανάγκη για ένα σύγχρονο εγχειρίδιο ευγένειας.

Με πρακτικές οδηγίες για τους κανόνες καλής συμπεριφοράς –από τους καλούς τρόπους στο τραπέζι και την ορθή χρήση της τεχνολογίας, μέχρι ενδυματολογικές συμβουλές, οδηγίες για ταξίδια, προσκλήσεις για παιχνίδι και πάρτι, καθώς και την καλλιέργεια αθλητικού πνεύματος– αυτός ο οδηγός αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για τους γονείς που επιθυμούν να μεγαλώσουν ευγενικά και ολοκληρωμένα παιδιά, ικανά να προοδεύσουν στη σύγχρονη κοινωνία και να εξελιχθούν σε ευτυχισμένους και με αυτοπεποίθηση ενήλικες.

Το άρθρο Οι Kαλοί Tρόποι Ξεκινούν από το Πρωινό εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

Το Διαδικτυακό Savoir Vivre

ferenikipublications — Tue, 26 Jul 2022 11:24:16 +0000

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Φερενίκη το νέο βιβλίο του Χρήστου Ζαμπούνη με τίτλο ΄΄Το
διαδικτυακό Savoir Vivre’’.
Με ποιον τρόπο διαχειριζώμεθα τα αρνητικά σχόλια στα Μέσα Κοινωνικής Δικτυώσεως; Τι
πράττουμε όταν μετανοιώνουμε για μία ανάρτηση; Πότε μπλοκάρουμε; Τι είναι το μπλε
φως στις οθόνες των ηλεκτρικών μας συσκευών; Πώς αντιδρούμε όταν δεχώμεθα μία
απροειδοποίητη βιντεοκλήση; Γιατί αποφεύγουμε τις «ηλεκτρονικές νταντάδες»;. Πότε
ομιλούμε στον πληθυντικό και πότε στον ενικό σε μία τηλεδιάσκεψη;

Τι επιβάρυνση προκαλεί στο Περιβάλλον η αποστολή videos; Πώς αντιμετωπίζουμε τον
εθισμό στον ηλεκτρονικό τζόγο; Σε ποια e-mails απαντάμε και σε ποια όχι; Με ποια
κριτήρια επιλέγουμε τους φίλους μας στο Facebook και στα άλλα social media; Είναι αγενές

να γκουγκλάρουμε κάποιον μόλις τον γνωρίσουμε, ενώπιος ενωπίω; Έχουμε το δικαίωμα να
ζητήσουμε να δούμε το βίντεο που μας τράβηξε κάποιος άγνωστος χωρίς τη θέλησή μας;
Στα ανωτέρω και σε άλλα εκατοντάδες ερωτήματα επιχειρεί να απαντήσει το παρόν
εγχειρίδιο χρηστής συμπεριφοράς στο Διαδίκτυο.

Το άρθρο Το Διαδικτυακό Savoir Vivre εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

Διατροφή και εγκυμοσύνη

ferenikipublications — Thu, 22 Apr 2021 09:25:00 +0000

Δύο κορυφαίοι επιστήμονες,έκαστος στο τομέα του,ο γυναικολόγος Στέφανος Χανδακάς και η ιατρός-βιοπαθολόγος Μαρία Ψωμά,μοιράζονται με τους αναγνώστες πολύτιμες συμβουλές σ’έναν ευσύνοπτο και εικονογραφημένο οδηγό εγκυμοσύνης.

Από το πρώτο υπερηχογράφημα εώς το τέλος της λοχείας, ένα ασφαλές και κατάλληλο πλάνο για να προετοιμάσει η κάθε έγκυος την πιο χαρούμενη μέρα της ζωής της.

Το άρθρο Διατροφή και εγκυμοσύνη εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

Τα Πούρα Αβάνας

ferenikipublications — Tue, 26 Jan 2021 12:12:21 +0000

Στολίζουν το στόμα αξιοσέβαστων κυρίων, απατεώνων και σικ νέων, πολύ σικ για να είναι αθώοι. Δρέπουν δάφνες στα γραφεία των μάνατζερς, στα εστιατόρια πολυτελείας, στα σαλόνια και τις δεξιώσεις. Σύμβολα κομψότητος για τους μεν ή επιδείξεως για τους δε, αντιπροσωπεύουν την ακριβή εναλλακτική λύση στο βλαβερό τσιγάρο. Ο 21ος αιώνας την Ελλάδα, όπως και αλλού, θα είναι το δίχως άλλο πούρινος.

Το άρθρο Τα Πούρα Αβάνας εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

L’Art de la Table

ferenikipublications — Tue, 26 Jan 2021 12:02:11 +0000

Όπως σημειώνει στον πρόλογο της η συγγραφέας: ΄΄Από παιδί θυμάμαι την μητέρα μου να με μαθαίνει να στρώνω τραπέζια και να υποδέχομαι φίλους. Στην μνήμη μου φέρνω τη φαντασία που επιστράτευε ώστε να δημιουργήσει συνθέσεις, αλλά και την ηθική ικανοποίηση που της έδινε αυτή η δραστηριότητα .Δεν γνωρίζω αν επιστημονικώς έχει αποδειχθεί ότι το καλό γούστο κληρονομείται, εκείνο που γνωρίζω είναι πώς διδάσκεται και εξελίσσεται.΄΄

Η Μαρίλη Γλύπτη-Κανελλάκη είναι απόφοιτος του City University του Λονδίνου και κάτοχος μεταπτυχιακού στις Ιδιωτικοποιήσεις των Τραπεζών και στα Χρηματοοικονομικά. Έχει εργαστεί στην Merril Lynch της Μ. Βρετανίας, στον Οργανισμό Αθήνα 2004,στην Proton Bank και στην ναυτιλιακή εταιρία Genesis Seatrading Corp.

Το άρθρο L’Art de la Table εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

Τάβλι Τύχη; Τέχνη;

ferenikipublications — Tue, 26 Jan 2021 11:47:59 +0000

Όπως σημειώνει στον πρόλογο του ο Συγγραφέας:

΄΄Η ιδέα να γράψω το παρόν πόνημα μου ήλθε όταν άκουσα τον παρακάτω διάλογο στο Γιαλικαβάκ της Τουρκίας:

‹‹Διάβασε κανένα βιβλίο να μάθεις››, λέει ο ένας παίκτης στον άλλον. Και ο δεύτερος απαντά: <<Θα το διαβάσω, όταν τελειώσω να γράφω το δικό μου>>.

Απώτερος σκοπός είναι κατ΄αρχάς να μάθω γράφοντας ότι δεν μπόρεσα να διδαχθώ παίζοντας και εν συνεχεία, να τα μοιρασθώ με όσους αναγνώστες έχουν μια πνευματική προσέγγιση στο παιχνίδι.΄΄

Το άρθρο Τάβλι Τύχη; Τέχνη; εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

Tina’s Black Book-Spoil me in Athens

ferenikipublications — Tue, 26 Jan 2021 11:35:42 +0000

Ένας πολύτιμος οδηγός της Αθήνας γραμμένος με συναίσθημα και αγάπη. Η Τίνα Δασκαλαντωνάκη μάς αποκαλύπτει μυστικά και χρήσιμες διευθύνσεις για αγαπημένα μέρη της πρωτεύουσας: μουσεία, εστιατόρια, ζαχαροπλαστεία, καταστήματα ρούχων, γυμναστήρια και άλλα, καθώς και tips για το πού μπορούμε να γευτούμε τα καλύτερα παξιμάδια και γλυκά κουταλιού, να πούμε τα ωραιότερα cocktails, να απολαύσουμε τις όμορφες θέες, να αγοράσουμε διακοσμητικά αντικείμενα για το σπίτι μας ή ακόμη και έργα τέχνης.

Το άρθρο Tina’s Black Book-Spoil me in Athens εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

Tina’s Black Book-Spoil me in Athens

ferenikipublications — Tue, 26 Jan 2021 11:24:51 +0000

Το άρθρο Tina’s Black Book-Spoil me in Athens εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.

Το Φένγκ Σούι του έρωτα

ferenikipublications — Tue, 26 Jan 2021 11:12:48 +0000

Το ερωτικό ζην είναι ένα αυτονόητο δεδομένο. Το Ερωτικό Ευ Ζην είναι υψηλή τέχνη.

Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή την συναρπαστική τέχνη για να ομορφύνετε την σχέση σας και να διατηρήσετε τον έρωτα; Για να βρείτε τον άνδρα ή την γυναίκα των ονείρων σας;

Πώς μπορείτε να μεταμορφωθείτε σε φορέα του έρωτα;

Το μυστικό της επιτυχίας στον έρωτα βρίσκεται μέσα στο ίδιο σας το σπίτι!

Η συνταγή για να βρείτε το ιδανικό ταίρι βρίσκεται στον εσωτερικό σας κόσμο!

Η αύρα του σπιτιού σας και η προσωπική σας ενέργεια, που διαμορφώνεται στον χώρο σας, είναι ο συνδυασμός για να ανοίξετε το θησαυροφυλάκιο των σχέσεων.

Μάθετε πώς να κάνετε το σπίτι σας και τον εαυτό σας έναν πόλο έλξεως για να βρείτε την γυναίκα ή τον άνδρα που θα γίνει σύντροφος ζωής, και να απολαμβάνετε την καθημερινότητά σας με τον αγαπημένο σας ή την αγαπημένη σας.

Η επιλογή του κατάλληλου ή της κατάλληλης συντρόφου είναι τέχνη. Οι ωραίες σχέσεις και η διατήρηση του έρωτα είναι τέχνη.

Το βιβλίο είναι ένας οδηγός για επιτυχία στον έρωτα και σας προσκαλεί να γνωρίσετε τον σαγηνευτικό κόσμο του Ερωτικού Ευ ζην και να μυηθείτε σε αυτή την μοναδική τέχνη: μάθετε πώς μπορείτε να πάρετε την τύχη σας στα χέρια σας και να πλάσετε εσείς το ερωτικό σας πεπρωμένο, όπως το ονειρευόσαστε!

Το άρθρο Το Φένγκ Σούι του έρωτα εμφανίστηκε πρώτα στο Εκδόσεις Φερενίκη.